Tiek vyrų sveikata apskritai, tiek potencija ypač tiesiogiai priklauso nuo tam tikrų maistinių medžiagų, patenkančių į organizmą iš išorės, kiekio. Tokioms medžiagoms, būtinoms normaliam gyvenimui, taigi ir gebėjimui atlikti visavertį lytinį aktą, medžiagos apima vitaminus. Ilgą laiką žmonės žinojo, kad tai, ką valgo vyras, dažnai priklauso nuo jo sugebėjimo mylėti moterį ir sugebėjimo susilaukti vaiko.
Tai daugiausia lemia tam tikrų vitaminų kiekis produktuose, kurie teigiamai veikia vyrų potenciją. Taigi kokius vitaminus stiprumui šiandien labiausiai nurodo gydytojai? Kokie maisto produktai turi būti vyro racione, kad jis galėtų duoti ir kuo ilgiau mėgautis susiliejimu su moterimi?
Vitaminas E
Vienas iš svarbiausių vitaminų potencijai yravitamino E- antioksidacinė medžiaga, kuri stimuliuoja organizmo apsaugą, neleidžia atsirasti silpnumui ir nuovargiui. Vitaminas E teigiamai veikia endokrininės sistemos, įskaitant lytines liaukas, hipofizę ir skydliaukę, funkcionavimą.
Be kita ko, vitaminas E taip pat yra širdies ir kraujagyslių ligų bei raumenų silpnumo prevencinė priemonė. Vitaminas E, būtinas normaliai galiai, yra maisto produktuose, tokiuose kaip riešutai, augaliniai aliejai, ankštiniai augalai, pienas, sviestas, mėsa ir žuvis, vištienos kiaušiniai (daugiau trynio).
Vitamino C
Tai būtina ne tik normaliam imunitetui, bet ir potencijaivitamino C, kurių galima rasti citrusiniuose vaisiuose, šviežiuose ir raugintuose kopūstuose, raudonosiose paprikose, vaisiuose, uogose - ypač raudonųjų serbentų. Erškėtuogės laikomos vitamino C sandėliu. Vitaminas C yra labai labai svarbus potencijai, nes jis aktyviai dalyvauja kraujodaros procese, teigiamai veikia kraujagysles, suteikia jiems elastingumo.
Vitaminas C stiprina imuninę sistemą apskritai, gerina vidaus sekrecijos liaukų veiklą, apsaugo nuo streso dėl gero poveikio nervų sistemai. Askorbo rūgšties trūkumą jaučia padidėjęs nuovargis, savijautos pablogėjimas, kuris būtinai turi įtakos seksualiniam gyvenimui.
Vitaminas B
B grupės vitaminai taip pat svarbūs stiprumui -vitaminas bpaprastai tonizuoja kūną, stimuliuoja nervų ir raumenų veiklą. Vitamino B1 galima gauti valgant ankštinius augalus, jogurtą, žemės riešutus ir rupių miltų produktus. Pupelėse, alaus mielėse, lašišoje, kiaulienoje yra potencijai būtino vitamino B3. Vitaminą B6 savo ruožtu galima išgauti iš saulėgrąžų sėklų, žirnių, kiaušinių, bananų, krevečių ir avokadų.
Be baltymų, būtinų stiprumui, piene ir sūryje taip pat yra vitamino B6 kartu su mineralais ir baltymais, esančiais šiuose produktuose. Vitaminas B6 padeda didinti vyrų jėgą, suteikia visavertės meilės malonumų galimybę.
Vitaminas D.
Stiprumas yra neatsiejamai susijęs su vitaminu D - šis vitaminas padidina testosterono kiekį vyrų organizme. Yra žinoma, kadvitamino Djis sintezuojamas organizme veikiant saulės spinduliams, tačiau jį galima gauti ir iš maisto. Ypatingas dėmesys mitybai šiuo atžvilgiu turės būti skiriamas žiemą, kai mažai saulės. Norėdami papildyti vitamino D atsargas šaltu ir snieguotu sezonu, neturėtumėte pamiršti kiaušinių - vištienos ir putpelių, sūrio, varškės, sviesto, pieno.
Vitamino D taip pat yra žuvų taukuose - prieš tai jis buvo geriamas skystu pavidalu prevenciniais tikslais, todėl nuo vaikystės beveik visi išsigando šio naudingiausio ir turtingiausių naudingų medžiagų produkto. Šiandien vaistinėje visada galite nusipirkti žuvų taukų kapsulėse.
Žinoma, vitaminai, net ir tinkamu kiekiu, nėra panacėja nuo impotencijos; šiuo atveju taip pat svarbus gyvenimo būdas, mityba apskritai ir fizinis aktyvumas. Tačiau tai, kad vitaminai padeda išsaugoti gebėjimą ilgiau mėgautis meilės malonumais, yra įrodytas faktas.